consulter un sophrologue ou hypnothérapeute en cas de burnaut

Le burnout ou épuisement professionnel se définit par un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail. Sophrologue/hypnothérapeute
L’épuisement arrive insidieusement et peu à peu, la personne étale une énergie de plus en plus grande pour réaliser son travail. Les frustrations s’entassent et le cynisme monte et des symptômes physiques peuvent survenir. Le travailleur cherche alors à en faire encore plus que de reconnaître sa fatigue, le travailleur optant alors généralement pour un investissement plus grand dans son travail, jusqu’à épuisement. Sophrologue/ hypnothérapeute
L’épuisement professionnel est lié à plus d’un facteur (stress au travail, surcharge, manque d’autonomie…). Le déséquilibre survient entre la pression subie et les ressources dont on dispose pour y faire face. La dépression n’est alors pas loin. Sophrologue/hypnothérapeute
Les symptômes psychologiques sont :
-Démotivation constante en rapport au travail.
-Sentiment d’incompétence.
-Difficulté à se concentrer, indécision et confusion.
-Irritabilité marquée, colères spontanées.
-Goût de s’isoler.
-Anxiété, inquiétude et insécurité.
-Cynisme, sentiment de frustration.
Les symptômes physiques sont :
-Fatigue persistante.
-Sommeil fragile et perturbé.
-Perte ou gain de poids.
-Quelquefois maux de dos, douleurs musculaires, migraines etc.
Les traitements possibles sont :
-Arrêt de travail : pour recharger ses réserves d’énergie.
-Psychothérapie : pour découvrir la cause du stress et les moyens d’y remédier.

Sophrologie ou hypnose
-Médicaments : antidépresseurs.
Note :
Le burnout n’est pas qu’un problème individuel ou une personne craque, c’est également la relation entre l’individu et les structures extérieures qui est en cause. Il convient donc de revoir cette relation et réaliser une manière d’accomplir son travail de façon satisfaisante, sans s’épuiser.

La sophrologue/ hypnothérapeute Alexia Conseil par sa spécialisation en ressources humaines vous aide à sortir du burnaut………..

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